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消化不良可以吃红薯吗？

2022.05.17

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吴改玲

吴改玲主任医师

北京积水潭医院消化内科

消化不良可以吃红薯。红薯中有大量的膳食纤维和维生素，可以刺激肠道蠕动，促进排便。红薯还具有健脾益胃，通肠的作用。

不能过多的吃红薯，红薯会在肠道中产生大量的二氧化碳气体，导致腹胀。建议吃清蒸、水煮的红薯，不要吃油炸红薯，油炸食品不仅不健康，吃多了导致发胖，还难以消化，会导致消化不良的情况加重。

红薯可以作为主食吃，含有大量的淀粉，可以产生饱腹感。如果吃红薯，建议减少主食的摄入，防止摄入的淀粉过多不容易消化。消化不良的人应该少量多餐，吃清淡、容易消化的食物。

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