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高血压吃什么水果好？

2022.05.17

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艾虎副主任医师

北京医院心内科

对高血压患者身体有好处的水果有苹果、草莓、柠檬、橙子，这类水果中的果酸、维生素A、B、C等物质含量比较好高，不仅可以补充营养，还能增加血管的弹性，有利于预防血管硬化，降低高血压风险。

其次，高血压患者还可以食用香蕉、山楂、桃子等水果，这类水果中的钾元素含量比较高，适量食用可以促进体内钠元素的排出，调节体液平衡，从而起到调节血压的作用。

但水果对降血压只有一定的辅助作用，若要降血压应该严格按照医嘱服用降压药，避免影响血压的稳定。

除水果之外，高血压患者还应该多吃新鲜的蔬菜水果，保证营养均衡，定期检测血压。

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