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淋了雨头痛怎么办

2022.05.17

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谭元菊

谭元菊副主任医师

中日友好医院国际部内科

　　在夏季天气比较变换不定，有时候在外面游玩，突然下雨，就会淋成了“落汤鸡”。在淋完雨之后，风一吹还会造成身体着凉，引起头痛的症状。

淋了雨头痛可以通过喝姜汤来帮助驱寒

　　淋了雨头痛可以通过喝姜汤来帮助驱寒，姜汤喝完之后，身体会轻微出汗，可以将寒湿之气排出体外，减少头痛的症状。患者在淋完雨到家，要立即去洗个热水澡，用热水将身体冲洗一下，帮助提高身体的血液循环和驱寒的作用，由寒气引起的头痛症状也会有所减轻。再上床盖好被子，把寒气给捂出来。可以按摩合谷穴帮助身体止痛。也可以使用热水泡脚的方式，使得头部的血量引导往脚下流，帮助使头痛的症状变少。如果头痛的厉害，可以服用感冒药进行治疗。饮食上可以吃一些温热的食物，如羊肉、龙眼等，将寒气驱逐出去。也可以用艾灸在头部穴位上，利用艾灸把湿气排出来。

　　患者在淋了雨头痛期间，要注意避免喝冷饮，防止加重头痛病情。不要吃辛辣刺激类的食物，如辣椒、芥末等，帮助发生以热补热，造成淋雨后头痛加重或引起其他感冒病症。要保持充足的睡眠质量，避免熬夜。多吃一些新鲜的水果和蔬菜，帮助补充身体内维生素C，帮助增强身体免疫力。如果头痛的症状通过上述的方法，症状无法得到改善，患者要及时去医院查清楚病因后，根据医生的建议，加以对症治疗。

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