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感冒期间能吃山药粥吗

2022.05.17

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罗雯副主任医师

哈尔滨医科大学附属第一医院呼吸内科

　　感冒的时候，往往医生都会要求，吃一些清淡的食物，多喝点米粥，山药又是比较有营养的食物，有些患者就想知道，感冒的时候，山药粥可以喝吗?

在感冒期间，是可以喝山药粥的

　　其实在感冒期间，是可以喝山药粥的，对感冒的恢复也有一定的好处。感冒时身体会感觉到虚弱，这时喝山药粥，可以补充体力，山药粥里面的营养是非常丰富的，里面的维生素，可以满足身体的需求。含有很多的微量元素，可以帮助身体，更好的吸收营养。山药粥还能提高身体的抵抗能力，增强体质，可以让身体更好的去对抗感冒，有利于感冒的恢复，可以有效的缩短感冒的时间。

　　感冒咳嗽的时候，很多人都会感到没有食欲，消化不太好，因为山药也是一种很好的药材，有化痰的作用，可以帮助身体的脾胃，来进行消化，所以在感冒期间多喝山药粥，不仅容易消化，保护肠胃，减轻消化的负担，而且还可以缓解心烦、燥热的症状。

　　除了喝山药粥，鲫鱼汤、排骨汤这类蛋白含量高，又容易消化的汤，都是很好的选择，还需要多吃蔬菜水果，有利于缓解感冒咳嗽的症状，喝点热水，及时补充水分，可以促进身体的代谢，让病情更快的好转。

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