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消化不良怎么按摩

2022.05.17

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胡立明

胡立明副主任医师

北京中医药大学东方医院消化内科

　　消化不良是胃动力障碍引起的疾病，有消化不良人群可以使用穴位按摩的方式缓解，按摩正确的穴位有辅助治疗的作用。

足三里穴位是缓解消化不良的关键穴位，调节身体中的消化系统

　　足三里穴位是缓解消化不良的关键穴位，调节身体中的消化系统。按摩足三里可以达到护胃，健脾和胃的效果，帮助胃部消化食物。平时可以按摩这个穴位会有辅助治疗消化不良的作用，按摩穴位时会有明显感受酸胀或发热的感觉，不妨泡脚时多按摩足三里穴。

　　章门穴是管理五脏疾病的穴位，章门穴有疏理气血功效，按摩可治疗消化不良，缓解腹部胀痛的作用，按压时有微微的酸感，刺激章门穴可以调节我们的胃肠问题。内庭穴是胃经上的穴位，当胃部出现消化不良时，按摩此穴位，可以缓解胃部痉挛消化不良，还可促进胃部食物消化吸收，能缓解胃火。

　　消化不良还可以按摩四缝穴，这个穴位可以用来消食化积，按摩四缝穴时候用手用力掐下去时的效果是最好的。下脘穴和内庭穴一起按压的效果更好，下脘穴的位置靠近脾胃，同时按压有降火清肠胃，消食的作用。将按摩这些穴位融入日常生活中，慢慢就会改善消化不良的情况。

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