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呕吐后吃什么东西养胃

2022.05.17

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胡立明

胡立明副主任医师

北京中医药大学东方医院消化内科

　　部分人吃了不当的食物后，引起胃部不适，出现呕吐的现象，呕吐之后很多人都感觉不舒服，那么呕吐后吃什么东西养胃呢?

呕吐之后不要立即进食，可以等肠胃稍微缓解一下再吃别的食物。

　　呕吐之后不要立即进食，可以等肠胃稍微缓解一下再吃别的食物，而且一次性不能吃得过多，可以适量地吃一些清淡的粥或汤，能够保护胃黏膜，起到暖胃的效果。也可以适量地喝一些热水，防止腹部受凉。

　　还可以适量地食用新鲜的水果蔬菜，能够缓解呕吐的症状，这些食物中的维生素C还有助于增强人体的抵抗力，提升肠胃功能。呕吐之后也可以适当地吃一些面食，面食容易消化，能够起到保护肠胃功能的作用。

　　呕吐后尽量避免食用生冷刺激的食物，也不要吃辛辣、油腻的食物，可能会损伤肠胃功能，达不到养胃的目的。也不要抽烟喝酒，避免饮用茶和含咖啡因的饮料，对肠胃也会有一定的损伤。

　　呕吐之后，身体不适难以承受，建议适当地服用一些药物缓解病症。呕吐之后可以适量地喝一些热牛奶，具有很好的暖胃效果，还能够补充人体所需的营养物质，防止营养不良症状的出现。

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