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有胃病的人吃什么最养胃

2022.05.17

施嫣红副主任医师

　　胃病说小也小，说大也大，需要在生活中多注意，吃的东西要筛选，不能随便吃。有胃病要戒辣，辣味的食品刺激太大，会让人们胃痛，也会让炎症变重，不利于恢复。太油的小吃最好别吃，不仅难消化，也会加重胃的负担，容易胃胀。酒肯定不能喝，胃病喝酒伤害很大，只会让病情变重。有胃病，要吃养胃的食物。

南瓜有纤维和果胶，可以蒸着吃，也可以煮粥放一些，可以调理胃不舒服，也可以促进消化

　　南瓜有纤维和果胶，可以蒸着吃，也可以煮粥放一些，可以调理胃不舒服，也可以促进消化。豆腐很养胃，植物蛋白含量挺高，可以替代肉来吃，能补充蛋白质，也不会刺激胃，也容易消化，不会加重负担。

　　甘蓝菜适合有胃病的人吃，可以促进胃溃疡的好转，减轻胃部不适，也能补充维生素。秋葵也养胃，而且含的营养种类多，胃不好的人营养摄入会少，吃秋葵可以补身体，它也含有纤维，能促进肠道蠕动，让人们排便的难度降低。

　　白萝卜能帮助消化，它还有淀粉酶，养胃喝点白萝卜汤，也可以通气，能提高胃功能，有利于辅助消化其他食物。吃馒头能中和胃酸，也能减轻溃疡，有养胃的作用。