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胃胀消化不良怎么办

2022.05.17

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徐晓蓉

徐晓蓉主任医师

同济大学附属第十人民医院消化内科

　　在生活中如果肚子胀气还总是出现消化不良的情况，如果不及时进行解决的话，会影响到人们的身体健康，而肚子胀气消化不良大多都是因为肠胃不好所导致的，那么这个时候就应该调理肠胃。

避免吃一些高油脂高糖类的食物要少食多餐

　　首先针对这样的现象，建议大家到医院进行检查，若是因为出现了消化道等的疾病，则需要及时进行治疗，才能够帮助缓解胃胀或者是消化不良的情况。

　　在平时生活中饮食上的调理也是很重要的，首先要注意避免吃一些高油脂高糖类的食物，同时在吃饭的时候要注意少食多餐，避免一次性的吃很多身体没办法消化，导致胃胀，消化不良等的症状变得更严重。

　　在平时生活中还要注意避免吃一些容易产气的，粗糙的或者多纤维的食物，这一类的食物也有可能会使得胃胀消化不良的症状变得严重。日常比较常见的这一类的食物，比如乳制品、豆类、洋葱、韭菜、马铃薯、碳酸饮料等，都建议大家最好少吃。

　　要想调理肠胃的功能，增强肠胃的动力，在平时生活中还要多注意体育锻炼，这样也能够帮助促进肠胃的蠕动，保证肠胃的功能，预防身体出现胃胀或者消化不良等的问题。

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