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感冒发烧怎么简单退烧

2022.05.17

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陶玉坚

陶玉坚主任医师

扬州大学附属医院呼吸内科

　　感冒发烧虽然说是身体问题，但毕竟都是小问题，如果每次感冒发烧都去打针吃药的话，其实对人的身体是很不利的，那么在感冒发烧之后怎么样自己在家简单退烧呢?

感冒发烧的时候需要多喝热水同时采取一些物理降温的方法

　　在感冒发烧之后要想快速退烧，首先大家需要注意多喝热水，这是能够帮助调节体温的最直接也是最简单的办法，多喝热水之后能够帮助身体排掉体内的汗液，这样就能够使得人的体温能够有所下降。

　　同时还可以采取一些物理降温的方法，比如说用冰袋敷在额头或者是手上都能够帮助身体降温，还有可以用温水来擦洗自己的身体觉也能够帮助促进身体表面散热，使得体温能够得到一定的调节。

　　在感冒发烧期间，大家在饮食方面也要多加注意，能够通过多吃新鲜的蔬菜和水果，以及多吃一些清淡的食物来帮助身体散热，退烧。在平时的时候也要保持房间内的通风透气，这样能够帮助避免在感冒发烧期间避免病情变得更严重。

　　人在感冒发烧的时候还容易出现咳嗽等的症状，这个时候建议大家可以适当用一些清热散火的茶品来泡茶喝，比如金银花、蒲公英等，也可以熬一些雪梨水喝，都能够帮助身体散热。

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