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上火引起的感冒应该怎么办

2022.05.17

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王文艳

王文艳副主任医师

淮安市妇幼保健院内科

　　生活中一遇到感冒的情况，大多数人都会说是因为受了风寒引起的，但是其实上火也会引起感冒，上火引起感冒之后就不能像风寒感冒那样进行护理了，那么上火引起感冒之后应该怎么办呢?

生活中一遇到感冒的情况，大多数人都会说是因为受了风寒引起的

　　饮食护理：上火是身体内存在内热的情况，引起了感冒之后，人们的肠胃会变得比较脆弱，消化吸收功能也会变差，这个时候为了缓解上火的症状，在饮食上尽量选择流食，比如一些菜粥、牛奶、蛋汤等的食物来食用。

　　除此之外，还要注意清淡饮食，少吃一些油腻的食物，注重营养的搭配，对于肉类的烹饪不要放太多的调味料。平时早晚的时候可以吃点小米粥、白米粥等的食物。

　　上火感冒之后，建议大家还可以多吃一些清火的食物，比如新鲜的蔬菜水果、黄瓜、绿茶等都有很好的清火降火的功能，还可以用金银花、菊花泡水喝，润肺止咳的同时也可以清热去火，缓解感冒的症状。

　　生活调理：上火感冒的人，也跟平时生活中总是熬夜，生活压力比较大，生活不规律等有很多的关系，所以上火感冒之后，也要改变自己的生活规律。按时睡觉，不要熬夜，勤锻炼增强抵抗力。

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