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感冒头疼怎么办

2022.05.17

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邵向荣

邵向荣副主任医师

扬州大学附属医院呼吸内科

　　在平时的生活中，人们最容易遇到的一种疾病就是感冒。人在感冒的时候，不仅会流鼻涕、咳嗽，还会出现头疼的症状。感冒头痛会给患者的身心都带来一定的伤害，严重降低人们的生活质量以及工作和学习的效率。感冒之所以会有头痛的情况出现，其实主要是因为感冒病毒已经扩张了体内的血管，从而刺激了痛觉末梢神经。同时，感冒也会影响到上呼吸道的健康，给鼻子的呼吸造成一定的负担，这都是会加重头痛现象的出现。

在平时的生活中，人们最容易遇到的一种疾病就是感冒

　　那么，我们在感冒头痛的时候，应该怎么办呢?

　　首先是一定要注意休息，生活作息需要有节制以及规律性的。人在熬夜的时候，身体抵抗力以及免疫力都会出现下降，因此感冒的症状会变得更加严重。

　　其次就是要多喝水，多喝水才能将感冒病毒更好更快地排出体外，同时也可以缓解身体的一些感冒症状。另外感冒期间，要特别注意饮食的清淡与健康。油腻、辛辣的食物千万要少喝，香烟和酒精也是千万不能沾的。最好吃些流质或半流质的食物，比如说汤水以及米粥之类的食物，并且要注意补充蛋白质，提高自身的免疫力。

　　感冒期间虽然要减少外出和体力活动，但是还是要注意室内的通风，让自己呼吸到新鲜的空气，这样才能避免因为缺氧而头疼。最后就是感冒病情严重的时候，千万不要忘记吃药。

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