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发烧怎么办

2022.05.17

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邵向荣

邵向荣副主任医师

扬州大学附属医院呼吸内科

　　发烧是很常见的情况，几乎每个人都发过烧。发烧时，体温会比较高，会让人感觉很难受，要及时的把烧退下来。生活中，很多人发烧后，如果发烧的温度不是特别高，基本不会去医院治疗，会在家自己选择退烧。那么发烧后我们该怎么办呢?

　　发烧了怎么办?

　　1.冷敷

　　发烧之后，想要快速退烧，冷敷是个比较有效的方法。发烧之后，可以用冷毛巾敷在额头、手臂等处。没有冷敷的部位要盖好，避免受凉。冷敷之后，当毛巾和身体的温度相同之后，然后换块冰毛巾继续敷。这样来回的冷敷几次，烧往往就能够慢慢的退下来。

发烧怎么办

　　2.多喝水

　　多喝水已经成为了现代人拿来开玩笑的一句话，认为说这句话是敷衍。但是对于发烧来说，让你多喝水，绝对不是敷衍，而是能够快速降温的一个好方法。多喝水能够促进排汗，有助于调节体温，帮助身体退烧。发烧后，每隔半个小时要喝次水。

　　3.泡温水澡

　　以前大家发烧的时候喜欢捂被子，让自己发汗。但其实这种方法退烧的效果并不明显。如果想要让自己快速出汗，不妨去泡个温水澡。泡温水澡的时候，身体的毛细血管打开，能够快速的把身体的热量散发出去，让烧快点退下来。泡澡的时候，顺便按摩下脚心，退烧的效果会更明显。

　　如果发烧的温度不高，以上的三个方法或就能帮我们把烧降下来。但是如果发烧温度比较高，那么就要吃点退烧药了，或者是去医院打针了。

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