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糖尿病高血压吃什么好

2022.05.17

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王文艳

王文艳副主任医师

淮安市妇幼保健院内科

　　糖尿病高血压吃什么好

　　妊娠糖尿病吃什么

　　患有妊娠期糖尿病的孕妇宜食血糖指数低、高膳食纤维含量、易消化清淡的食物。建议孕妈多吃蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等。水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果。蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等。主食最好选择粗粮如玉米面、荞麦面、燕麦面做成的馒头。

　　无论吃什么，都需要注意适量，妊娠期糖尿患者应少吃多餐，每天5―6餐适宜。

　　妊娠高血压吃什么

　　1、增加优质蛋白质。如鱼类、去皮禽类、低脂奶类、豆制品等含丰富优质蛋白质。

　　2、补充足够的钙、镁和锌。牛奶和奶制品含丰富而易吸收的钙质，是补钙的良好食物，以低脂或脱脂的奶制品为宜。豆类、绿叶蔬菜含丰富的镁，海产品如鱼、牡蛎等贝壳类及动物内脏含锌丰富。

　　3、减少饱和脂肪的摄入量。宜选用低饱和脂肪酸、低胆固醇的食物，如蔬菜、水果、全谷食物、鱼、禽、瘦肉及低脂乳等。

　　妊娠糖尿病又患有高血压的孕妇一定要控制饮食，低量摄入盐，糖分比较多的食物也不要吃了，不忌口的话很容易影响到胎儿的发育的。不管何种现象，在怀孕期间的准妈妈饮食都要忌口，不能吃的食物一定不要因为嘴馋而不顾孩子的健康。

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