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直立性高血压治疗方法

2022.05.17

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谢连娣

谢连娣主任医师

北京中医药大学东方医院心内科

　　人蹲着的时候，体内血液的分布有些特殊情况。首先是两条腿被压得很紧，血管压扁了，到达下肢的血液相对来说少一些;其次是因为下蹲时头部略向前倾，到头部去的血液则相对分配得多一些。当你突然间站立起来时，下肢的血管突然解除了压迫，于是有相当多一部分血液流向身体下半部。

　　再有，血液在身体内也有一定的重量，当你猛然站起来时，血流由于重力的吸引，惯性的作用，也较大量地向身体下半部流去，分配到上身去的血液就会减少。再加上站起来时，头部也直立起来，由心脏向着高高在上的头部喷射血液就比较困难。所有这些，都使得头部的血液相对地减少了。人的脑子是最需要血液供氧的，短暂的减少供血可使人因一时性脑贫血而感到头晕。此外，由于头部血液减少，眼球内的供血自然也少一些，这样，就会发生眼花缭乱、金星乱冒的现象。

　　直立性高血压治疗方法

　　1、无论是久坐还是久蹲，起身切记过猛，慢慢起身。

　　2、正常作息，每天连续睡眠时间应保持在7-8个小时，禁止熬夜、通宵。

　　3、加强营养，多吃些补血补气的食物，如阿胶、红枣、花生、枸杞、黄芪、当归等。

　　4、每天坚持散步、慢跑、打太极等进行锻炼，改善和增强体质，增强心血管的功能。

　　5、在调理的过程中可以检测自己的血压等是否正常，头晕眼晕等症状是否得到改善，必要时可以进行药物调理。

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