男人硬不起来怎么办

　　这种情况其实也是一种疾病，属于勃起功能障碍，造成这种疾病的原因多半是和肾气亏虚有关。在中医看来，人体的能量藏身于肾脏之中，通过肾气运行到全身，用来维持正常的身体活动。一旦肾气不足时，能量得不到有效运输，男人的身体就会出现一些状况。如何才能滋补肾脏，维持肾气充足。

　　可以多吃一些，补充肾气的食物。比如用枸杞和鸡蛋熬成羹汤，枸杞具有滋养肝肾的效果，能够帮助男性调理好生气，而鸡蛋中的蛋白质等元素较为丰富，是男性滋补的首选食材之一。将二者搭配起来使用，其营养可以互相补充，效果翻倍。

　　多吃木耳。在古人眼中，一直强调以形补形，以色补色。利用木耳来滋补肾脏，就是运用了这一点。但是有点荒谬的说法，其实却有着科学依据。早有研究证明，木耳可以清肺养颜，同时其中的各种营养物质，对于肾能够起到很好的滋补效果。

　　韭菜生蚝。韭菜生蚝的搭配很多人应该不陌生，凡是男性都不会排斥这道菜。韭菜历来被称为起阳草，在补充肾阳方面有着不可替代的作用。而生蚝中的锌元素非常丰富，可以促进精子生成，对男性生育功能具有很大的帮助。可见男性多吃这道菜，好处多多，滋补效果堪比一些保健品。

　　西红柿。西红柿被称为男性的保护伞，并不是空穴来风。西红柿中的营养元素非常丰富，其中维生素c等物质具有抗氧化能力，能够帮助于男性延缓衰老，辅助调节肾脏功能。闲来无事，生吃一两个西红柿，效果也不错。