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怀孕初期能吃草莓吗

2022.05.17

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沈芳荣

沈芳荣主任医师

苏州大学附属第一医院妇产科

　　怀孕初期通常能适量食用草莓，但不宜过量。

　　女性怀孕初期，身体需要大量营养物质，而草莓中含有大量维生素C、维生素A、维生素E、维生素B2、果糖、钙、铁等物质，比较适合怀孕初期的女性食用。且草莓中还富含叶酸、烟酸，怀孕初期女性适量食用可以预防胎儿畸形。草莓中含有的膳食纤维还可促进肠道蠕动，一定程度上可改善女性怀孕初期胃胀气症状。另外草莓还含有大量花青素，女性长期适量食用还可使皮肤富有光泽和弹性。

　　但任何食物都不宜过量食用，草莓性凉，对胃肠道具有一定刺激性，怀孕初期女性过量食用容易加重胃肠道负担，从而引发腹泻、腹痛等症状。

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