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怀孕可以吃果冻不

2022.05.17

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沈芳荣

沈芳荣主任医师

苏州大学附属第一医院妇产科

　　怀孕期间尽量不吃果冻。

　　果冻它是一种营养成分不高、低热量的食品，并且市面上大多数果冻并不是用水果汁制作的，而是用琼胶、卡拉胶等增稠剂制作的，这些增稠剂会导致孕妇自身出现腹痛以及会造成胎儿的发育不良;果冻中还含有一种海藻胶，过量的食用海藻胶会影响孕妇对营养物质的吸收，出现营养不良;果冻中含有大量的色素、香精、防腐剂等，孕妇在食用后会通过血液把添加剂传输到胎儿体内，可能会造成胎儿畸形。对于嘴馋的孕妇，可以少量地食用果冻，切记不要过量。

　　孕妇在孕期想吃零食，建议可以适量吃花生、核桃仁等;建议孕妇多吃新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜、干木耳、苹果、猕猴桃等。

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