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怀孕了能喝茶不

2022.05.17

沈芳荣主任医师

　　怀孕期间能喝茶，但需要注意适量。

　　怀孕期间，孕妇可以适量的喝淡绿茶，因为淡绿茶中含有丰富的维生素和微量元素，有利于孕妇和胎儿对营养物质的吸收;另外淡绿茶中还含有茶多酚，孕妇适当地喝绿茶，可以有效地缓解血液中的胆固醇、促进血液的循环，但喝茶切记不要过量，因为茶叶中含有一定的咖啡因，大量的咖啡因摄入会造成胎儿生长发育不良、胎儿体重减弱、畸形等，并且还会使孕妇心率过快、兴奋等;茶叶中还含有鞣酸，若鞣酸与孕妇体内的铁结合，会形成鞣酸铁，会影响铁元素在孕妇体内的吸收，可能会导致孕妇出现继发性的贫血，也可能会导致胎儿患有先天性缺铁性贫血。

　　在怀孕期间，孕妇需要养成良好的饮食习惯，少量多餐，可以多吃富含优质蛋白食物以及新鲜的蔬菜水果，切记不要抽烟喝酒以及不要食用辛辣食物，以免影响胎儿发育，平时还要注意多休息，避免过度劳累。