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怎么保护子宫

2022.05.17

吴静主任医师

　　一般可以通过保暖、避孕、性生活方式、良好的生活习惯、定期体检等方面来保护子宫。

　　1.保暖

　　平时生活中应注意小腹、腰部及双足部位的保暖，避免受寒，以免寒气进入体内而引发宫寒。

　　2.避孕

　　日常生活中应积极避孕，避免流产，以减少对子宫的损伤，从而达到保护子宫的目的。

　　3.性生活方式

　　有性生活的女性应注意性生活卫生，避免有多个性伴侣，经期不宜同房，以免因不洁的性生活使其病原体上行感染，引起子宫内膜炎、宫颈柱状上皮异位等疾病，从而损伤子宫健康。

　　4.良好的生活习惯

　　平时生活中应尽量避免吸烟酗酒、熬夜等不良嗜好，注意饮食平衡，多食玉米、芝麻、牛奶、瘦肉等富含丰富维生素E、蛋白质等营养物质的食物，有助于促进子宫内膜生长，从而达到保护子宫的目的。还可以适当进行运动，有利于促进子宫的血液循环，预防痛经，还可以预防盆腔、卵巢、输卵管等器官的粘连。

　　5.定期体检

　　女性在育龄期应每半年或一年到医院进行妇科体检，有利于观察子宫的状态。