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孕早期可以吃香菇吗

2022.05.17

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沈芳荣

沈芳荣主任医师

苏州大学附属第一医院妇产科

　　一般孕早期的女性可以适量吃香菇。

　　香菇是一种常见的食用菌，含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪酸、维生素、矿物质、膳食纤维等成分。孕早期的女性可以适量食用，从而能够为身体补充所需的营养物质，提高免疫力，并且还能促进胎儿的生长发育。从中医角度来说，香菇还具有扶正补虚、健脾开胃的作用，孕早期适量食用对健康有一定的益处。

　　孕妇在日常生活中要注意营养均衡，多吃新鲜水果蔬菜以及高维生素、高蛋白的食物。同时要养成良好的生活和作息习惯，适当进行运动锻炼;还需定期产检。

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