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孕妇能吃梨不

2022.05.17

周金华副主任医师

　　孕妇可以适当吃梨，但是不建议大量食用。

　　梨含有钾、钙、纤维素、碳水化合物、蛋白质、维生素C、膳食纤维等多种营养物质，孕妇适当食用后可以补充营养，有助于胎儿生长发育，孕妇由于活动量减少，可能会出现便秘的症状，梨中含有的膳食纤维可以促进胃肠蠕动，从而缓解便秘的情况。梨在中医上属于性凉味甘的食物，具有清热化痰、生津润肺等功效，由于孕妇本身比较容易上火，食用后可以缓解口干舌燥、大便干结等症状，但过多食用可能会引起腹痛、腹泻等胃肠道不适症状，所以孕妇要控制好梨的食用量。

　　孕妇应保持饮食多样化，除了吃梨，还可以适当食用苹果、香蕉等水果，还应食用鸡蛋、牛奶、乌骨鸡、排骨等蛋白质丰富的食物来补充营养。