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坐月子能吃香椿芽吗

2022.05.17

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周金华

周金华副主任医师

苏州大学附属第一医院妇产科

　　坐月子的女性一般能适量吃香椿芽。

　　香椿芽是香椿树长出的嫩芽，其中含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素C、维生素B、氨基酸、矿物质等成分。坐月子的女性可以适量食用，从而可以补充身体所需营养，起到增强体质、调节身体机能的作用;而且香椿芽含有特殊气味，还可以起到开胃的效果，有助于提高食欲。但是坐月子的女性应该避免食用过多的香椿芽，以免增加胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等症状。

　　女性在坐月子期间可以适量食用青菜、鸡蛋、鸡肉、猪瘦肉等食物，促进身体恢复;其次，还可以适量饮用豆腐鲫鱼汤、黄豆猪蹄汤等，促进乳汁分泌。

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