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孕妇每天吃一点点咸菜可以吗

2022.05.17

周金华副主任医师

　　不建议孕妇每天吃一点点咸菜。

　　咸菜通常是指腌制的小菜，其含盐量是非常高的，平时饮食过咸很可能会导致血液中钠离子含量升高，进而影响细胞膜的通透性，导致水液在细胞间隙积聚。而孕妇本身的运动量就相对较少，因此很可能会造成下肢水肿，还可能会导致孕妇血压上升，诱发妊娠高血压，影响孕妇和胎儿的健康。除此之外，腌制咸菜的过程中还可能存在很多致病微生物，如果每天食用很可能会诱发胃肠炎，引起腹痛、腹泻的症状，严重时还可能会诱发子宫收缩，导致流产或者早产。

　　孕妇应该要坚持清淡饮食，多吃富含优质蛋白质、维生素、膳食纤维等营养物质的食物，多喝水，多吃新鲜的食物，保持膳食营养均衡。