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12岁来例假会不会影响长个

2022.05.17

吴静主任医师

　　12岁来例假一般不会影响长个。

　　12岁女孩来月经是属于正常的生理现象，来月经并不代表会停止发育，身高还会持续增长，不会受到影响，不必过度担心。长个主要跟遗传、营养等因素有关，若父母的身高比较高，则孩子的身高也比较高。在日常生活中若存在挑食或者偏食的习惯，则可能会导致营养不足，不能满足长高所需要的营养物质。

　　平时饮食上可以多给孩子补充钙质，比如黄豆、牛奶等，可以促进骨骼生长，有助于孩子身体健康。多摄入富含高蛋白类的食物，如鱼、虾等，保持营养均衡对身体成长也有一定的帮助。生活中正确引导孩子养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。闲暇时间也可以多陪伴孩子参加体育类的活动，运动可以促进身体的新陈代谢，有利于孩子的骨骼生长。