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冬天来姨妈可以吃马蹄吗

2022.05.17

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陈友国

陈友国主任医师

苏州大学附属第一医院妇产科

　　马蹄一般指荸荠，而来姨妈一般指来月经，女性来月经期间可以适量吃一些荸荠。

　　荸荠既可以生食，也可以熟食，口感清脆，果肉清甜多汁，营养价值较高，含有丰富的维生素A、维生素C、胡萝卜素、膳食纤维素、镁、烟酸、铁、钾和荸荠英等多种成分。

　　由于荸荠性寒滑，味甘凉，所以女性经期如果没有痛经症状，可以适量吃些荸荠，生吃时不进食过多的情况下，一般不会对身体健康造成影响，反而还能起到补充营养元素的作用。但是，如果本身体质虚寒或者有痛经症状，通常会建议将荸荠煮熟食用，以去除寒凉之气，防止加重痛经症状。

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