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十周半来月经正常吗会影响长高吗

2022.05.17

周金华副主任医师

　　十周半一般指十周岁半，此时来月经属于正常情况，一般不会影响长高。

　　女性青春期一般是10岁至18岁之间的时间段，月经初潮一般在10岁-16岁出现，十岁半出现月经属于正常的生理现象，说明女性的卵巢发育趋于成熟、功能逐渐完善。此时，女性骨骼、肌肉等在激素作用下可加快生长，身高平均每年可增长6-8cm，体重平均每年增加4-5kg，同时可见骨盆宽大、臀部变大、体态丰满。另外，女性在此阶段体毛生长较为旺盛，阴毛、腋毛等逐渐增多，外生殖器形态可发生变化且伴有色素沉着。

　　家长在此期间需注意调整儿童饮食，督促其多食用鸡蛋、牛奶、动物瘦肉、苹果、柑橘、香蕉、青菜、芹菜等富含钙、蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，同时需保证作息规律、睡眠充足。平时也需增加户外运动，促进机体合成维生素D调节钙磷代谢、加快骨骼生长。