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来姨妈可以吃鸡血吗

2022.05.17

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陈友国

陈友国主任医师

苏州大学附属第一医院妇产科

　　来姨妈一般是指来月经，女性来月经时可以适量食用鸡血。

　　鸡血属于动物血制品，女性月经期间由于子宫内膜周期性脱落，会有阴道出血现象，适量食用鸡血可以补铁。铁能促进血红蛋白生成，可预防及缓解缺铁性贫血。鸡血中还含有蛋白质、脂肪、钙、磷等营养成分，适当食用还能为女性补充身体所需的营养，提高自身免疫力。

　　但是女性来月经时不宜食用做法过于辛辣的鸡血，还要避免食用生冷、寒凉的食物，注意保持膳食营养均衡。此外，在月经期间还需注意腹部保暖，避免受凉，以免引起痛经。

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