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大姨妈来了喝黄糖水可以吗

2022.05.17

周金华副主任医师

　　大姨妈是指月经，月经来了是否可以喝黄糖水和血糖水平、月经量等因素有关。

　　如果体内的血糖水平和月经量正常，或者女性由于寒凝血瘀存在月经量减少的现象，则可以适当饮用黄糖水，黄糖水可以起到补血养气、散寒化瘀等功效，可以加快盆腔内的淤血流出，也有助于改善寒凝血瘀引起的痛经、经血量减少等症状。如果女性存在血糖水平高或者月经量多等现象，则不建议饮用黄糖水。黄糖水中的含糖量较高，血糖高的人饮用后会导致体内的血糖水平升高，不利于血糖的控制。本身月经量较多的女性饮用黄糖水也可能会导致月经增多，出现月经淋漓不尽的症状。

　　女性月经期间应保持饮食清淡，避免食用生冷、刺激的食物，饮用黄糖水时需要饮用温热水，避免等到黄糖水放凉后再饮用，以免影响经血排出，月经期间免疫力较差，还可以适当食用蛋白质丰富的食物来增强体质，比如猪瘦肉、牛肉等。