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孕妇吃什么油好?

2022.05.17    0

孕妇在妊娠期间吃花生油和大豆油比较好,其中含有丰富的卵磷脂,可以促进胎儿神经系统的发育;吃亚麻籽油比较好,其中含有丰富的维生素E,可以维持卵巢黄体的正常生理功能,维持体内的激素水平,降低先兆流产出现的风险;可适量进食核桃油,其中含有的不饱和脂肪酸有利于胎儿脑细胞的发育,并且可以调节孕妇机体的血脂代谢,避免动脉粥样硬化的出现。

但日常需避免大量摄入油脂,否则可能影响血脂水平,导致体重增长过快,出现妊娠期高血压、妊娠期糖尿病等疾病的可能性较大。

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