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孕妇喝点什么好？

2022.05.17

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刘静芳

刘静芳主任医师

北京积水潭医院妇产科

孕妇喝胡萝卜汁、橙汁、猕猴桃汁、苹果汁等饮品比较好，其中含有丰富的维生素和矿物质，可以满足孕妇的营养需求；喝排骨汤、鲫鱼汤、蛋花汤、猪蹄汤比较好，其中含有丰富的蛋白质和脂肪，可以为孕妇提供充足的能量；可以喝核桃奶、杏仁奶等饮品，其中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以促进胎儿神经系统的发育；若孕妇出现上火，可适量饮用菊花茶、荷叶茶等饮品，具有清热降火的功效，可以缓解燥热、胸闷等症状。

在妊娠期间需定期测量体重，若体重增长速度快，需调整饮食结构，控制每日的热量摄入。

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