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孕妇高血糖能吃什么？

2022.05.17

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陈建国

陈建国主任医师

广东省人民医院妇产科

孕妇高血糖可以吃鱼虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶等食物，其中含有丰富的优质蛋白；还可以吃新鲜的蔬菜，比如芹菜、萝卜、莴笋、生菜、茼蒿、油麦菜等；也可以吃猕猴桃、柚子、柠檬、草莓、木瓜等水果，其中所含的糖分都比较少，热量也比较低，适当进食后不会对体内的血糖造成较大的波动。

孕妇在平时还可以吃燕麦片、荞麦面等粗杂粮，不会影响孕妇对血糖的控制。在饮食中要保证在孕早期不能低于1500千卡/每天，妊娠晚期不低于1800千卡/每天。可以选择低升糖指数的食物，不能吃加有蔗糖等精制糖的食物。蛋白质提供的热量应该占到15~20%，满足孕妇妊娠时生理调节及胎儿生长发育的需要。

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