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孕期体重增长多少属于正常

2022.05.17

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关铮主任医师

中国人民解放军总医院妇产科

孕期体重增长多少属于正常，与孕妇体型有关。如果体型正常，BMI在20～23之间，整个孕期体重增长12公斤左右属于正常。如果体型极瘦，BMI小于18，整个孕期体重增加20公斤左右正常。如果体型偏瘦，整个孕期体重增加13～17公斤正常。如果体型肥胖，整个孕期体重增长8～11公斤正常。

孕期体重增长应该控制在合理范围之内，有利于胎儿大小的控制，适宜自然分娩。孕期要合理膳食，不能因为怀孕无节制进食。

如果体型肥胖，体重增长过快，要少吃高热量高脂肪、营养结构单一的食物，比如油炸食品、奶油蛋糕、甜面包等。孕期注意适当活动，可以散步、练瑜伽。

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