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产妇可以吃茴香吗？

2022.05.17

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张露副主任医师

山东大学齐鲁医院妇产科

产妇可以吃茴香。但要注意，茴香属于性热的食物，食用过多可能会出现便秘。

茴香嫩叶可作蔬菜食用，也可以用来调味，茴香有特殊的气味，茴香的果实入药有散寒、健胃、止痛、祛痰的作用。茴香的营养价值很高，含有丰富的铁、磷、钙、镁、锰、锌，还含有大量的纤维素、B族维生素、维生素C。

除了茴香，产妇还可以吃汤水类食物，比如鸡汤、鱼汤等，可以促进奶水分泌。产后保证摄入的营养均衡，每天都要吃蔬菜，搭配肉类、主食、豆制品、乳制品等。哺乳的产妇要避免食用韭菜、麦芽等，不要吃辛辣刺激食物，以防起到回奶的作用。

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