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来月经时能吃醋吗？

2022.05.17

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王一斌

王一斌主任医师

广州市妇女儿童医疗中心普通与泌尿妇科

来月经时可以吃醋。

女性在月经期间免疫力相对较差，一般不宜食用辛辣刺激、生冷灼热的食物，而醋属于常见的调味料，在中医论述中有散瘀消积功效，适当食用可以改善消化功能。

醋含有一定量的醋酸，可抑制病菌繁殖，月经期女性适当食用也可维持肠道内菌群平衡，预防感染性消化系统疾病。

但若女性自身患有胃炎、胃溃疡等消化系统疾病，则一般不宜食用，否则有可能会刺激胃酸分泌并导致不适症状加重。

女性在月经期需注意保养，不可进行剧烈运动，同时也不可同房、盆浴，睡前需使用清水清洗外阴。

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