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孕晚期失眠正常吗？

2022.05.17

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崔保霞

崔保霞主任医师

山东大学齐鲁医院妇科

孕晚期失眠可能是正常的。

失眠的原因有很多种，可以考虑是孕晚期胎儿体型比较大，子宫增大，容易压迫胃，导致胃不舒服影响睡眠质量。也可以考虑孕妇对于生产感到紧张、焦虑，过度担忧，生活、工作压力比较大，影响了睡眠。孕晚期失眠还有可能是睡眠环境比较嘈杂、有刺眼的光源、室内温度高或者低，孕妇感到不适引起的。

孕晚期失眠要及时查明原因，要改善睡眠环境，保证温湿度适宜，环境安静整洁，关闭刺眼的光源。睡前可以喝温热的牛奶，用热水泡脚，洗热水澡，可以减轻身体疲劳，有助于睡眠。

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