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哺乳期上火了吃什么降火？

2022.05.17

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赵芳副主任医师

北京积水潭医院妇产科

女性在哺乳期上火应该多吃具有降火作用的食物，如油麦菜，油麦菜中含有大量的维生素、钙、铁等微量元素；中医认为其具有清肝、利胆、和胃等功效，适当进食不仅能够降火，而且可以增强机体的抵抗能力。

另外，还可以喝莲子汤，有降火、去火的作用，对口干、小便赤短以及心烦易怒等症状有一定的缓解作用。

此外，还可以适当喝绿豆粥，也能够起到降火的作用。

同时还应该注意调理饮食结构，尽量避免进食油腻、油炸、辛辣以及刺激性的食物，否则会导致上火的症状加重；还应该增加饮水量，并保证充足的睡眠。

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