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孕妇吃葡萄对胎儿有什么好处？

2022.05.17

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赵芳副主任医师

北京积水潭医院妇产科

孕妇吃葡萄对胎儿有以下的好处：

一、葡萄中含有丰富的果糖、维生素和铁，孕期适量吃葡萄，不仅可以补充能量，满足胎儿的生长需要，还可以补充铁剂，为胎儿做好铁的储备，预防贫血。

二、葡萄中还含有白藜芦醇、花青素，具有抗氧化的作用；中医认为其可以补益气血、益肝肾、生津液，还有辅助安胎的作用。

葡萄的营养价值虽然高，但是不能吃太多，尤其血糖偏高的孕妇，葡萄中含有大量的糖分，进食过多很容易引发高血糖，不利于孕妇和胎儿的健康。

孕期要注意营养均衡，荤素搭配要合理。多吃新鲜的蔬菜、低糖类的水果、瘦肉类、蛋类、奶制品等食物。

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