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怀孕每个月要补充什么营养？

2022.05.17

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陈建国

陈建国主任医师

广东省人民医院妇产科

女性在孕前三个月和孕后三个月需要及时补充叶酸和多种维生素，可以预防胎儿神经管的畸形；怀孕三个月后，女性需要补充DHA促进胎儿的大脑发育，同时要补充镁元素和维生素A，可以预防女性抽搐，避免其发生骨质疏松症状。

女性怀孕第四个月需要补充锌元素，可以增强胎儿免疫功能和神经系统的发育；第五个月补充维生素D，可以调节胎盘的发育和功能；怀孕第六个月需要补充铁元素，防止孕妇贫血；第七个月要补充卵磷脂，防止胎儿细胞发育不全。

怀孕到了孕晚期，孕妇要保证饮食的健康和营养，摄入充足的热量供给；可以多吃膳食纤维丰富的食物，避免出现便秘症状。

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