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孕期怎么做加快自然发动

2022.05.17

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周金华

周金华副主任医师

苏州大学附属第一医院妇产科

　　孕期若无身体不适，没有腹痛、阴道出血等症状，也没有前置胎盘、妊娠高血压等问题，一般在足月之后可以通过适当运动加快自然发动，比如散步、爬楼梯、瑜伽等，具体如下：

　　1、散步

　　孕妇可以在饭后到户外适当地散步，不仅有助于控制体重，还能加快自然发动的速度。

　　2、爬楼梯

　　孕妇爬楼梯过程中可以促进胎头下降，加快自然发动的速度。但是爬楼梯过程中避免动作过大，防止意外的发生。

　　3、瑜伽

　　孕妇做瑜伽有助于加速血液循环，控制呼吸，调节心态，并且还有助于加快自然发动。

　　但是若超过预产期一周，宫颈已经成熟，可以给予宫缩素催产，并观察宫缩、胎心变化，必要时可行剖宫产。

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