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来大姨妈可以吃牛肉吗？

2022.05.17

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孙秀丽

孙秀丽主任医师

北京大学人民医院妇科

来大姨妈的时候可以吃牛肉，女性月经期间身体会大量失血，而牛肉的营养价值较丰富，含有丰富的蛋白质、维生素以及微量元素，如钙、磷等，可以补充人体所需营养，从而增强身体抵抗力。

其次，牛肉中还含有铁元素，适量进食可以补充铁剂，以预防因血液流失而引起的铁缺乏。

月经期间还可多吃些其他蛋白质以及微量元素含量丰富的食物，如鸡蛋、牛奶、菠菜、动物血制品、动物肝脏等。

此外，月经期间还需注意下体清洁与卫生，每天可使用温水清洗下体，同时应勤加更换卫生巾，以免诱发感染。

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