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孕妇吃桑葚对胎儿好吗

2022.05.17

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李莹副主任医师

首都医科大学附属北京世纪坛医院产科

孕妇适量吃些成熟的桑葚，对胎儿有一定好处。

成熟的桑葚中含有丰富的营养物质，包括蛋白质、多种氨基酸、维生素B、维生素C、维生素E以及铁、钙、锌、硒等多种微量元素，孕期女性适量食用可以为机体补充所需的营养物质，不仅可以提高孕妇的机体免疫力，也有利于胎儿的生长发育。

同时，桑葚中维生素B含量丰富，而维生素B可以缓解女性孕早期孕吐反应，成人可以减少脚气病的发生。

但是不建议孕妇吃太多，因为桑葚属于寒性的食物，过量食用可能会引起腹泻等不适，严重时会造成宫缩，可增加先兆流产、早产等情况。如果是桑葚未成熟，一般不建议吃，其中可能含有一些物质会导致孕妇出现消化系统的症状。

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