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47岁停经怎么办?

2022.05.17    0

47岁停经属于正常的生理现象,一般不需要特殊的处理。

停经后由于体内激素水平减少,因此会出现不适症状,平时需要注意保持规律的生活作息,避免熬夜或者精神压力过大,也避免过度劳累。

饮食上可以多吃新鲜的水果以及蔬菜,避免食用过多高脂、高糖等食物,防止引起肥胖症状,而且容易引起高血脂、高血糖的发生概率。

其次注意避免擅自服用或者进食含雌激素的食物,会增加生殖器肿瘤的发生概率。

此外需要多吃富含钙的食物,因为女性绝经后体内的钙流失,容易引起骨质疏松的症状。

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