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哺乳期可以吃杨桃吗？

2022.05.17

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郑秀丽

郑秀丽副主任医师

北京积水潭医院妇产科

哺乳期可以适量进食杨桃，杨桃的营养成分比较丰富，其中含有维生素、矿物质以及蛋白质，能够提高机体免疫力，从而补充人体所需营养，还可以增强乳汁营养，对宝宝的生长发育有一定的好处。

其次，杨桃味道酸甜，由于哺乳期饮食较为清淡，所以部分产妇会出现厌食的现象，适量进食还可以增强食欲，从而增加其他食物的摄入。

不过，产妇要注意不能一次性进食过多杨桃，以免刺激胃酸分泌，导致肠胃道出现不适。

建议哺乳期加强高蛋白食物的摄入，例如鲫鱼汤、猪蹄汤等，有利于乳汁的分泌，不要吃有回奶功效的食物，例如麦芽。

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