0 女性在月子中奶水不足时也要多给宝宝吮吸,宝宝的多吮吸可以促进母体的泌乳素分泌,从而增加乳汁量。
还可以在饮食上适当多吃可以帮助下奶的食物,比如花生、猪脚、酒酿元宵蛋花汤、通草鲫鱼汤、丝瓜鸡蛋汤等,对乳汁的分泌有良好的促进作用,保证机体营养充足,避免有营养不良的情况。
如果通过者这些方法仍然没有改善,也可以寻找专业的催乳师进行乳房的按摩,均可帮助下奶。
平时女性在月子期间内尽量保持心情愉快,不要经常性生闷气,情绪不好时对于乳汁分泌也会造成一定的影响。
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