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孕妇经常饿应备的食物有哪些？

2022.05.17

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梁静主任医师

中日友好医院妇产科

孕妇平时可以多装备一些饼干、牛奶，或者开心果、核桃、松子、夏威夷果等坚果之类的食物随身携带，怀孕期间的孕妇由于能量消耗较大且食欲不佳，因此经常出现肚子饿的现象是很正常的。

建议孕妇平时在身边多备一些高蛋白、高能量的食物，可以快速的补充身体所需的能量物质，有效的预防贫血、低血糖等症状。除了以上食物之外，也可以多准备一些水果，比如苹果、橙子、葡萄、哈密瓜、香蕉等，也对孕妇和腹中胎儿的发育有益。

但要注意不建议孕妇食用山楂、桂圆以及其他添加剂较多的食物，也不建议过多食用糖果、巧克力等食物。

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