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女性月经期可以吃阿胶吗

2022.04.21

王铁枫副主任医师

北京中医药大学东直门医院妇科

　　阿胶属于名贵的补品，营养价值很高，也是女性用于补气血，改善脸色的滋补食物。女性在月经期的时候，可以吃阿胶调理身体，但一次性不能吃很多。女性来月经的时候，怎么吃阿胶要分情况，避免服用方法错误引起身体不适。

女性月经期可以吃阿胶吗

　　女性在经期的时候，感觉小腹疼痛，经血排出不畅，肉块数量多体积大。可以吃点阿胶补品，改善身体状态，阿胶是活血补血，比较温补的食物，有利于赶走子宫寒气，加快经血排出效果。女性月经周期规律，经血量在20毫升到60毫升左右，经期没有痛经症状。小腹部位摸着温暖，可以不用吃阿胶，避免经血量增多，导致女性气血不足免疫力下降。

　　阿胶可以和坚果一起吃，营养价值高，还能增强体质，阿胶美容效果好，女性经常吃皮肤状态好。女性吃阿胶的时候，注意做成阿胶糕，更方便肠胃消化吸收，也能避免吃多了上火不利于身体健康。女性来月经的时候，温补食物少吃点，榴莲，阿胶，桂圆，红糖和红枣等，以免造成月经不调。月经周期紊乱的女性，可以根据身体情况适当多吃点，帮助月经恢复正常。