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产后阿胶怎样吃最好

2022.04.21

黄晓晖副主任医师

广东省妇幼保健院妇科

　　女性在经历生产的时候，身体会大量消耗，以至于出现虚弱的现象，而阿胶是有名的滋补益血的佳品，那对于产后的女性来说，产后阿胶怎样吃最好呢?

阿胶怎样吃最好

　　一般情况下，产后女性吃阿胶可以采取少量多次服用的方式或者与其它食物共同进食，可以直接干吃也可以煮粥熬汤服用，因为阿胶虽然有补气益血的功效，但其也有一定的药性，体质不同的人服用产生的效果也是不一样的，更何况产后的女性本来身体就消耗过大，此时如果不当进补阿胶很可能造成补过头的现象，所以建议产后女性进食阿胶不妨医生指导下服用阿胶。此外阿胶一次不宜吃太多，否则会造成上火，对于产后女性来说，一旦上火则可能会加剧便秘，出现大便困难的现象，母乳喂养的宝宝可能也会出现上火的反应。

　　想要产后尽快恢复，女性朋友需要注意多方面，尤其是在饮食上要在保证营养的同时还要注意均衡，在月子期间饮食宜清淡，忌重油重盐、忌辛辣，要多喝温开水，要适当通风，要注意个人的卫生，注意保暖防冻，夏天坐月子不要贪凉，冬天坐月子不要手冻，发虚汗要及时更换衣物。产后三天之后就可以适当下床走动，还有不要熬夜，要心情愉快。若是发生了产后出血、伤口溃疡的现象要及时去医院就医。