网站导航

孕妇中期吃什么水果好对胎儿好

2022.05.17

王美莲主任医师

　　怀孕中期吃樱桃、猕猴桃、苹果、香蕉等水果对胎儿有好处。

　　1、樱桃

　　樱桃中含有铁元素以及维生素C，有助于血红蛋白再生，可以辅助治疗妊娠期缺铁性贫血，还可以增强体质、健脑益智，促进胎儿的神经发育。

　　2、猕猴桃

　　猕猴桃中含有多种氨基酸，比如亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸等，还含有钙、铁等物质，可以给孕妇和胎儿补充营养，促进胎儿的生长发育。

　　3、苹果

　　苹果中含有抗氧化物质、粗纤维、镁、铁、锌等成分，孕中期适当食用可以增强身体免疫力，还可以加快孕妇新陈代谢的速度，促进排毒，有利于胎儿的生长发育。

　　4、香蕉

　　香蕉中含有大量的膳食纤维，孕中期孕妇的子宫增大，可能会压迫直肠，出现胃肠道蠕动减慢的现象，从而影响食物的消化和吸收，适当食用香蕉可以通肠润便，加快肠道对营养物质的吸收，也可以促进胎儿发育。

　　其他应季水果孕期通常也可以适量食用，但不建议吃山楂，可能会刺激引起宫缩，也不要吃反季节水果。