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孕13周肚子胀胀的怎么回事

2022.05.17

王美莲主任医师

　　怀孕13周肚子胀胀的可能是胎儿生长、消化不良、便秘等因素导致，具体如下：

　　1、胎儿生长

　　怀孕13周已经进入孕中期，此阶段胎儿发育速度增快，身长和体重都会增加。胎儿生长可使子宫的体积增大，从而引起肚子胀胀的。孕妇此时还可出现腹部隆起的情况，也会使腹部压力增加造成腹胀。属于正常现象，无需过度担心，保持充分休息、营养均衡，定期产检。

　　2、消化不良

　　如果孕妇本身胃肠道功能较差，并且每天的进食量较多，容易因为消化不良出现积食，造成肚子胀胀的。如果孕妇大量进食牛奶、奶制品、豆制品等容易产气的食物，也可因为胃肠道胀气出现肚子胀胀的感觉。建议孕妇适当减少每餐的进食量，可增加进食次数，减轻胃肠道负担。

　　3、便秘

　　孕妇若长时间便秘，粪便积聚在肠道内无法排出，则容易出现肚子胀胀的现象。孕妇可以适当食用高膳食纤维类食物，比如香蕉、玉米、小米、猕猴桃等，促进胃肠道蠕动，改善便秘。