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坐月子的产妇可以吃洋葱吗？

2022.05.17

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刘海元

刘海元主任医师

北京协和医院妇产科

坐月子的产妇是可以适量进食洋葱，洋葱中含有丰富的膳食纤维，可以降低便秘出现的概率，且洋葱具有健脾开胃、驱风散寒的功效，可以提高产妇的食欲，洋葱中含有的前列腺素A可以降低血压、其中含有丰富的维生素C、叶酸、锌、钾等物质，可以满足产妇的营养需求，加速身体的康复。

产妇不可大量进食洋葱，洋葱属于产气食物，过度进食会出现腹胀、打嗝等症状，且洋葱具有一定的刺激性，患有胃病的产妇不建议食用。

产妇需遵循低盐、低脂的饮食原则，避免进食辛辣、油腻的食物，由于产妇的胃肠功能尚未完全修复，过度进食可能会出现消化不良。

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